Anaïs Papillon 

SOPHROLOGUE 

( Massage bien être )

J'accompagne les personnes vers une sérénité à travers la redécouverte de leur corps, l'acceptation de leur passé et l'apaisement de leur peur.

Thérapeute en libération émotionnelle

Accompagnement thérapeutique global 

Je vous accueille dans mon cabinet du lundi au samedi de 9h à 19h

Les différentes techniques de cette thérapie

Les thérapies alternatives n'ont pas pour vocation de se substituer à la médecine traditionnelle.

Selon les méthodes et compétences du thérapeute, les thérapies alternatives ciblent principalement les facteurs émotionnels des situations de mal être que les atteintes soient somatiques, psychologiques ou psychosomatiques.

 Thérapie complète qui allie des techniques : 
- en relaxation, sophrologie, sophro-analyse et méditation, 
- sur le système énergétique, la psychologie, les émotions, les comportements et traumatismes,
- de massages bien être (tel que le shiatsu, la reflexologie plantaire, et autre)

La séance de thérapie est au prix de 50e 
Vous pouvez aussi, seulement, profiter des massages bien être pour 60e l'heure, possibilité de 30 ou 45min. 

Sophrologie 

Méthode psycho-corporelle à visée thérapeutique et de développement personnel. Elle signifie "l'étude de la conscience".
Elle a pour but de vous reconnecter à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels souvent oubliés dans la rapidité du quotidien. Elle permet de retrouver une vitalité et une sérénité de façon durable.
Cette méthode est exclusivement verbale, elle vous accompagne dans votre objectif de prise en charge pour vous permettre de retrouver et développer votre potentiel (confiance en soi, estime personnelle, accepter vos émotions pour vous en libérer, apprendre à vous aimer pour ce que vous êtes, concentration, amélioration de vos capacités...)

Objectifs : 
_ Accueillir ce qui se présente sans juger (émotions, pensées, images...)
_ Ecouter et prendre conscience de son corps
_ S'accepter tel que l'on est
_ Apprendre à vivre le moment présent (il n'y a que ca qui compte)
_ Découvrir et/ou améliorer ses potentiels physique, émotionnel, mental…
_ Gérer son stress
_ Développer ses capacités de concentration, se préparer mentalement à un événement, mieux gérer une phobie...

Technique :

_ la respiration consciente et contrôlée

_ la décontraction musculaire
_ visualisation positive.

Relaxation

Méthode visant à obtenir une détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. 

C'est une technique de bien être qui apporte un niveau de sérénité profonde.
Elle permet de libérer son corps et son esprit des tensions.

Objectifs : 
_ Eliminer les tensions
_ Gérer le stress
_ Faire une pause, se ressourcer 
_ Etat de bien être
_ Détente corporelle et mentale
La relaxation est différente de la sophrologie. 
Elle a pour seule vocation, la DETENTE.

Techniques : 
_ Exercices respiratoires

_ Diverses techniques de relaxation musculaire :  training autogène de Schultz, Jacobson

_ Visualisations : lâcher prise, relaxation mentale

Massage bien être


Le massage bien être détend en profondeur et enlève toutes les tensions du corps dans sa globalité et sous forme d'acupression...

Je suis actuellement en formation pour 7 nouveaux massages bien être :)




Soin holistique dans la thérapie


Cette thérapie est l'art de prendre soin de l'être humain dans sa globalité. Il est donc important, lorsqu'on traverse une période difficile, de se reconnecter à son propre corps.


Cabinet de Sophrologie 
Libération émotionnelle